Lo que Deseo Comunicarme a Mí Mismo y a los Demás

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Well Being

Lo que Deseo Comunicarme a Mí Mismo y a los Demás

By Eric Faria

Cada diciembre es común reevaluar lo que significaron los últimos 12 meses.
Cuando se toma un momento para evaluar dónde estuvo hace un año y dónde está ahora, ¿el balance es positivo o negativo?
En 2019, tendremos 365 oportunidades para ser una mejor versión de nosotros mismos: comer más sano, hacer más ejercicios, dormir mejor, prestar atención a nuestro espíritu y tener mentes más claras. Aquí está la pregunta: ¿cuánto desea lograr estos objetivos?
¡Un nuevo año está por comenzar, pongámonos a trabajar!

Aquí hay 5 pasos para comenzar a vivir una vida auténtica, digna de usted:

1. Enfoque
¿Qué es lo que realmente quiere? ¿Qué le haría, incluso ante la adversidad, levantarse por la mañana con una sonrisa en la cara, listo para actuar?
Esto puede parecer obvio, y se lo diré ahora mismo, no lo es. Yo he preguntado a clientes, en el pasado y presente, qué es lo que querían para ellos mismos y prácticamente cada vez obtenía una mirada confusa, un silencio incómodo y/o un “No sé” como respuesta. A menudo bromeo diciendo que, si acudían a una agencia de viajes y respondían de la misma manera, su agente terminaría enviándolos a la Antártida y, después de todo, estarían contentos con eso: cuando uno no sabe la dirección en la que desea ir, viajar donde sea es bueno.

2. Planificación
La segunda parte de la ecuación es tener un plan de acción. El enfoque sin un plan es inútil, y un plan sin enfoque no lo llevará muy lejos. ¿Cuáles son las cosas que necesita lograr? ¿Para cuándo? Fíjese metas S.M.A.R.T. Este acrónimo en inglés significa Resultados Específicos, Medibles, Alcanzables y a Tiempo.

3. Acción
Ahora es hora de actuar. Expóngase. Un gran obstáculo para las personas es pensar que la presencia de síntomas físicos de miedo significa que no pueden actuar. Puede estar aterrorizado, con pulso rápido o manos temblorosas o respiraciones superficiales, y aún hacer cosas. Es el paso lo que cuenta, no su sentimiento al respecto. Piénselo: no hay “momento perfecto”. Siempre habrá más tarde. Sabes que eso es cierto, especialmente si es un procrastinador. Para poder sustituir los viejos hábitos por otros más nuevos, es necesario tomar medidas diferentes. ¡Se lo merece!

4. Vaya más allá
Usted y yo hemos escuchado el adagio: “si fuera fácil, todos lo harían”. Me atrevo a ir más allá y decir que si fuera cómodo, todos lo harían. Una vez que toma acción, comienza a estirar sus límites y descubre que, aunque al principio no fue fácil ni agradable, lo superó y salió como una mejor persona de su experiencia.

5. Celebre
Cuando logre una meta, ya sea pequeña o enorme, ¡premie su esfuerzo! Dese un capricho, tome un día libre, sea creativo. Solo asegúrese de recompensar su compromiso. Este es un paso crucial que a menudo es pasado por alto.
¡A todos los lectores que han seguido mi trabajo este año, quiero darles las gracias!
Repítanse a sí mismos: soy valioso, soy capaz, merezco lo mejor.

¡Feliz año nuevo!

Eric Faria es un especialista en comunicación y sinergia, podcaster, orador y columnista. Produce y presenta el programa de televisión I AM with Eric Faria, disponible en YouTube. El programa también es un podcast en Apple Podcasts y SoundCloud. Para programar una consulta inicial con él, envíe un correo electrónico a eric@ericfaria.com

 

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December 5, 2018

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