La Vida Emocionalmente Inteligente

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La Vida Emocionalmente Inteligente

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Simplemente y con demasiada frecuencia nos encontramos atascados preocupados por cosas pequeñas. He aquí la verdad: como seres humanos no nos enseñan a ser emocionalmente inteligentes. Piénselo: aprendemos a leer y escribir en la escuela, estudiamos diferentes tipos de ciencias, aprendemos sobre nuestra historia y la del mundo y, por supuesto, aprendemos matemáticas. Sin embargo, no nos enseñan a reconocer nuestras propias emociones. 

Después de más de una década involucrada en el autodesarrollo, primero como estudiante y luego como maestro, no creo ni por un segundo que tenga la capacidad de diferenciar entre sentimientos, etiquetarlos adecuadamente y usar esta información emocional para guiar nuestro pensamiento y el comportamiento para ser superfluo. Es sorprendente que, como sociedad, todavía no hayamos llegado a la conclusión de que conocernos a nosotros mismos es algo fundamental para vivir mejor y adaptarnos a nuestro mundo en constante cambio. 

De niño solía ser muy rígido con las reglas, tanto las que heredé de la sociedad que me rodeaba como las que creé para mí mismo. Pensé: “mantente en tu carril, no llames la atención“. 

A medida que crecí y me hice más sabio, me di cuenta de que, como hombre gay, mi propia existencia me haría destacar por defecto. Aprendí a juzgarme a mí mismo (y a los demás) menos y tengo más compasión por donde estamos: los diferentes niveles de conciencia, especialmente la autoconciencia. 

Para mí, desarrollar inteligencia emocional es como ducharse: lo hago a diario. Tener este hábito me ha ayudado en todos los aspectos de mi vida. Ahora comprendo mejor los pensamientos que tengo, la vocecita dentro de mi cabeza, cómo atraigo o rechazo a las personas en mi vida y, lo que es más importante, la fuente de mi baja autoestima. Esa fue una gran sombra colgando sobre mí por más tiempo de lo que puedo recordar. 

La forma en que solía pensar hacía difícil encontrar algo que disfrutaba o apreciaba dentro de mí. En otras palabras, mi negatividad eclipsó cualquier cosa que pudiera considerar como cualidad. Había entrenado a mi mente enfocarme en lo que estaba mal o en cómo me fallé. Mis acciones respaldaban eso: para el mundo exterior, yo era este joven lleno de potencial de grandeza, mientras que para mí, el hombre que estaba mirando en el espejo era un perdedor. 

Es tan gratificante poder discernir entre lo que las personas dicen y hacen. Confíen en mí, una vez que comiencen a notar la discrepancia entre uno y otro, comprenderá que el comportamiento siempre dice quiénes realmente son las personas, incluso si sus palabras podrían sugerir lo contrario. 

Hoy en día, estoy muy concentrado en lo que sale de mi boca y en cómo mis acciones se alinean o no con eso. Cuando van juntos, ¡genial! Cuando no lo hacen, significa que es mejor para mí detenerme, reevaluar la situación y luego actuar en consecuencia. 

Como dijo Sócrates una vez: “La vida no examinada no vale la pena”. 

 

Eric Faria es un entrenador de comunicación y sinergia, podcaster, orador principal y columnista. Produce y presenta el programa de televisión I AM with Eric Faria, disponible en YouTube. El programa también es un podcast en Apple Podcasts y SoundCloud. Para programar su consulta inicial con él, envíe un correo electrónico a eric@ericfaria.com. 

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May 28, 2019

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