Aprendiendo de la Comunicación que Tenemos con Nosotros Mismos – Un Día a la Vez

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Well Being

Aprendiendo de la Comunicación que Tenemos con Nosotros Mismos – Un Día a la Vez

By Eric Faria

Con demasiada frecuencia nos encontramos atascados con las cosas pequeñas. Aquí la verdad: como seres humanos, no nos enseñan a ser emocionalmente inteligentes. Piénsenlo: aprendemos a leer y escribir en la escuela, estudiamos diferentes tipos de ciencias, aprendemos sobre nuestra historia y la del mundo y, por supuesto, aprendemos matemáticas. Sin embargo, no se nos enseña a reconocer nuestras propias emociones.

No creo por un segundo en tener la capacidad de diferenciar entre sentimientos, etiquetarlos adecuadamente y usar esta información emocional para guiar nuestro pensamiento y comportamiento para ser superfluos. Es sorprendente que, como sociedad, todavía no hayamos llegado a la conclusión de que conocernos a nosotros mismos es algo fundamental para vivir mejor y adaptarnos a nuestro mundo en constante cambio.

De niño yo solía ser muy rígido con las reglas, tanto las que heredé de la sociedad que me rodeaba como las que creé para mí. Me decía: “mantén tu carril, no sobresalgas”.

A medida que crecí y me hice más sabio, me di cuenta de que, como hombre gay, mi propia existencia me haría destacar por defecto. Aprendí a juzgarme a mí mismo (ya los demás) menos y tengo más compasión por donde estamos: los diferentes niveles de conciencia, especialmente la autoconciencia.

Para mí, desarrollar inteligencia emocional es como ducharse: lo hago a diario. Tener este hábito me ha ayudado en todos los aspectos de mi vida. Ahora comprendo mejor los pensamientos que tengo, la vocecita dentro de mi cabeza, cómo atraigo a las personas o las rechazo de mi vida y, lo más importante, la fuente de mi baja autoestima. Esa fue una gran sombra colgando sobre mí por más tiempo de lo que podía recordar.

La forma en que solía pensar hacía difícil encontrar algo que apreciar dentro de mí. En otras palabras, mi negatividad eclipsó cualquier cosa que pudiera considerar una cualidad. Había entrenado a mi mente a enfocarse en lo que estaba mal o en cómo fallaba. Mis acciones respaldaban eso: para el mundo exterior, yo era este joven lleno de potencial para la grandeza, mientras que para mí, el hombre que miraba en el espejo era un perdedor.

Es tan gratificante poder discernir entre lo que las personas dicen y hacen. Créanme, una vez que comiencen a notar la discrepancia entre uno y otro, comprenderán que el comportamiento siempre dice quiénes son realmente las personas, incluso si sus palabras sugieran lo contrario.

Hoy en día, estoy muy concentrado en lo que sale de mi boca y cómo mis acciones están alineadas o no con eso. Cuando van juntos, ¡genial! Cuando no lo hacen, significa que sería mejor que me detenga, reevalúe la situación y luego actué en consecuencia.

Como dijo Sócrates una vez: “Una vida sin examen no merece la pena ser vivida”.

 

Eric Faria es un especialista en comunicación y sinergia, podcaster, orador y columnista. Produce y presenta el programa de televisión I AM with Eric Faria, disponible en YouTube. El programa también es un podcast en Apple Podcasts y SoundCloud. Para programar su consulta inicial con él, envíe un correo electrónico a eric@ericfaria.com.

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November 8, 2018

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