Cómo Transformar Mi Vida el Año que Viene

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Well Being

Cómo Transformar Mi Vida el Año que Viene

By Eric Faria | Traducción: Jamal Fox

Un nuevo año está a punto de comenzar. En 2017, tendremos 365 oportunidades para ser una mejor versión de nosotros mismos: comer más sanos, hacer más ejercicio, ponernos al día con nuestro sueño, prestar atención a nuestro espíritu y tener mentes más claras. Aquí está la pregunta: ¿cómo es posible lograr estos objetivos y no tener una repetición de años passados?

¡Hagamos esto! Aquí hay 5 pasos para salir del letargo y empezar a vivir la vida que merece:

  1. Enfoque

¿Qué es lo que usted realmente quiere? ¿Qué haría que, incluso en la adversidad, se levante por las mañanas con una sonrisa en la cara, listo para tomar acción?

Esto puede sonar obvio, y se lo diré ahora mismo, no lo es. He preguntado a mis clientes, pasados y presentes, lo que querían para ellos y prácticamente cada vez obtenía una mirada confundida, un silencio incómodo y/o un “No sé” como respuesta. A menudo bromeo que si van a una agencia de viajes y responden de la misma manera, su agente terminará enviándolos a Afganistán y ellos estarían felices, ya que cuando uno no se sabe la dirección adonde quiere ir, cualquier destino es bueno.

  1. Planificación

La segunda parte de la ecuación es tener un plan de acción. Un enfoque sin un plan es inútil, y un plan sin enfoque no le llevará muy lejos. ¿Cuáles son las cosas que necesita para lograrlo? ¿Para cuándo? Dese metas inteligentes, que sean específicos, mensurables, alcanzables, y con resultados en el tempo.

  1. Acción

Ahora es momento del show. Expóngase ahí fuera. Un obstáculo enorme para la gente es pensar que la presencia de síntomas físicos del miedo significa que no pueden tomar acción. Pero uno puede estar aterrorizado, con pulso rápido, manos temblorosas o respiraciones superficiales, y aún así lograr cosas. El paso es el que cuenta, no su sensación con respecto a él. Piense en ello: no hay un “momento perfecto”. Siempre habrá más tarde. Usted sabe que esto es cierto, especialmente si usted es un postergador. Para poder sustituir viejos hábitos por nuevos, usted deberá tomar medidas diferentes. ¡Se lo merece!

  1. Ir más Allá

Usted y yo hemos oído el adagio: “si fuera fácil, todo el mundo lo haría”. Me atrevo a ir más lejos y decir que si fuera cómodo, todo el mundo lo haría. Una vez que usted tome acción, comenzará a estirar sus límites y descubrir que aunque quizás no haya sido fácil o agradable al principio, usted siguió adelante y resultó ser una mejor persona gracias a su experiência.

  1. Celebración

Cuando usted logre una meta, sea grande o pequeña, ¡premie su esfuerzo! Mímese, tómese un día libre, sea creativo. Sólo asegúrese de recompensar su compromiso. Este es un paso crucial que a menudo es ignorado.

¡Feliz Año Nuevo para usted!

 Eric Faria es un entrenador de Inteligencia Emocional. Él ha participado en capacitaciones de auto-desarrollo desde el 2005, utilizando estas herramientas en su entrenamiento profesional. Se graduó de un programa de la Federación Internacional de Entrenadores en enero de 2014. Eric vive en Connecticut, y además de trabajar con clientes privados, ofrece charlas motivacionales. Para más información, o para comunicarse con él, envíe un correo electrónico a eric@ericfaria.com.

 

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December 10, 2016

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