Consejos para Disfrutar de un Verano Saludable

view this post in other languages: English, Português

Columnas, Little Brazil

Consejos para Disfrutar de un Verano Saludable

By Karla Rensch

Ya sea que vivan en el hemisferio norte o sur, y sin importar su origen cultural, los seres humanos comparten un comportamiento común: encontrar la disponibilidad para salir y disfrutar del sol. En realidad, el verano es la temporada más esperada del año.

En algunos países europeos, al igual que los Estados Unidos, las vacaciones escolares duran casi tres meses. Los niños no tienen un conjunto de actividades obligatorias, por lo que pueden disfrutar del verano al máximo. El verano es sinónimo de diversión, un momento para crear recuerdos, viajar e ir de camping, entre otras actividades emocionantes. Quizás los padres no siempre tengan vacaciones en ese momento, por lo que se enfocan en darse tiempo libre para disfrutar de la temporada soleada con la familia.

¿Pero qué pasa cuando las olas de calor tocan su puerta? ¿Cuáles son los pasos básicos de cuidado de la piel a seguir? ¿Qué podemos hacer para prevenir riesgos de salud durante la temporada de verano? El sol contribuye al envejecimiento y puede ser perjudicial en exceso.

Existe una preocupación mundial sobre los daños de la exposición al sol causados por la falta de protección solar. Tal daño puede variar desde una simple insolación y quemaduras solares hasta cáncer de la piel. La exposición a temperaturas excesivamente altas es grave y utilizar protector solar es la regla número uno. Hacer un gran esfuerzo y usar protección solar se ha convertido en una regla diaria para muchas familias. No debemos salir de la casa sin protector solar y debemos aplicarlo en el cuello, orejas, áreas ocultas del cuerpo y pies.

A diferencia de los estadounidenses, muchos brasileños de mediana edad no aprendieron desde niños este cuidado básico y esencial. Sin embargo, la educación ha influido gradualmente en el comportamiento de las personas. Hoy, las nuevas generaciones de brasileños no salen de casa sin protección. ¡Estoy segura de que su piel estará agradecida!

Además de varias marcas de filtros solares y protección SPF disponible, también hay diferentes tipos de ropas desarrollados para proteger la piel contra el daño solar. Cada año, la industria de la moda lanza ropa creativa y hermosa diseñada para protegerse del sol con telas livianas y transpirables.

Sin embargo, debemos ser conscientes de la exposición al sol tanto en adultos como niños, especialmente bajo temperaturas excesivamente altas. Los cuidados paliativos son siempre bienvenidos. El sol puede ser maravilloso, pero también peligroso. La verdad es que lo ideal está justo al medio; así que disfruten del sol, pero no olviden ponerse sombreros y beber mucha agua. Un cuerpo hidratado es un cuerpo sano y feliz.

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on LinkedIn
July 19, 2018

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *